Voici notre top 10 des choses qu’on ne vous dit pas toujours et qui sont indispensables à la réussite de la montée.

1. Sac à dos organisé = maintient de l’équilibre mentale

L’efficacité à se retrouver dans son bordel en montagne, dans une petite tente souvent partagée, devient une nécessité qui aide à garder le moral. Nous suggérons de séparer votre équipement (par type de vêtement et article) dans plusieurs sacs transparents pour faciliter le repérage et aussi pour éviter qu’il soit mouillé en cas de pluie.

… pour la nuit: Sac de couchage, pyjama, bonnet, chaussette de laine

… pour le jour: vêtements de montée, trousse sanitaire, collation, médicaments, carnet de notes, etc.

… pour la montée de nuit: vêtements plus chaud genre polaire ou veste en plume, bonnet et gants chauds, pantalon doublé, etc.

2. Des petites gâteries pour soi et pour les troupes…

Il ne faut pas sous-estimer les bienfaits sur son moral et aussi sur celui de ces comparses de déguster un bonbon (ou dextrose énergie) lentement en marchant. C’est une récompense quotidienne qui fait du bien à l’âme. Il est tout à fait délicieux de voir sourire son sherpa (guide) lorsqu’on sort de sa poche le fameux petit sac de bonbon.

3. Prévoir sa trousse sanitaire

Avoir toujours à portée de main dans un petit sac de plastique sa trousse sanitaire. C’est-à-dire : papier de toilette (duquel retirez le rouleau de carton pour limiter la grosseur) et lingette ou purell (produit désinfectant sans rinçage). Ce qu’il faut comprendre ici c’est qu’on doit toujours être prêt. L’envie d’uriner en montagne est assez impressionnante, surtout si on prend du diamox (servant au mal de montagne).

4. Le choix vestimentaire est cruciale:

Il faut prévoir suffisamment, mais pas trop de vêtements, dû à la limite de poids pour vous et vos porteurs. Il faut donc choisir selon la qualité et l’utilité des vêtements. Le linge technique a l’avantage d’être très efficace et plus léger.

5. Prévoir un petit carnet pour prendre des notes en cours de route. La mémoire est une faculté qui oublie.

6. Avoir un appareil photo qui se glisse bien dans la poche (le plus léger possible avec un bon zoom).

7. Mettre ses vêtements du lendemain à l’intérieur de son sac de couchage le soir. Ainsi le matin venu, vous apprécierez cette douce chaleur. Les nuits sont froides dans les hauteurs.

8. Durant le trek, l’eau doit être purifiée et elle a souvent un goût bizarre. Le gatorade ou powerade (boisson énergisante en poudre) est très efficace au niveau du goût et de l’énergie. Préparer les quantités d’avances et les mettre dans des petits sacs de plastiques.

9. Un entraînement quelques mois avant est un must

Vous pouvez monter des escaliers, faire du jogging ou de la marche rapide, organiser un entraînement en salle quelques fois par semaine et faire l’ascension d’au moins une montagne avant le départ. Il est nécessaire de préparer son corps à la montée et pour les marches de longues durées.

Petit bémol, l’entraînement ne permet pas nécessairement la réussite de votre montée, mais ça rend le voyage beaucoup plus agréable. La récupération, après chaque jour de montée, se fait beaucoup plus rapidement et aide à ne pas ressentir les raideurs musculaires. Ce qui, en soi, est très bon pour le moral et le moral, c’est 80% la cause de votre future réussite.

10. Prévoir le dernier blitz.

La montée ultime vers le sommet se fait de nuit. C’est aussi le point le plus froid de la montée. Il faut toutefois éviter de trop s’habiller en partant. Il est préférable d’ajouter des couches de vêtements au fur et à mesure qu’on avance.

À lire: Récit d’une ascension du Kilimanjaro par Piotr